Czy perfumy zwiększają twoją atrakcyjność? Co pokazują badania

Krótka odpowiedź: skromny efekt, a nie magiczny

Trzy rzeczy są dość dobrze udokumentowane. Perfumy współgrają z naturalnym zapachem każdego człowieka, więc ten sam zapach może pachnieć inaczej na różnej skórze. Nieprzyjemny zapach bardziej obniża ocenę twarzy, niż przyjemny ją podnosi. A zapach może wpływać na nastrój, i stąd może się brać większość wpływu na pewność siebie.

Dwie popularne idee nie mają oparcia w badaniach. Pierwsza z nich głosi, że perfumy mogą zawierać „feromon”, który przyciąga ludzi: podwójnie ślepa próba dwóch najbardziej znanych związków nie wykazała żadnego efektu. Druga głosi, że kobiety są systematycznie przyciągane zapachem mężczyzn o innych genach układu odpornościowego: późniejsze metaanalizy nie potwierdziły tego przeciętnie.

Co tego rodzaju badania mogą, a czego nie mogą pokazać

Większość tych badań opiera się na małych grupach studentów, którzy oceniają zapachy lub twarze w laboratorium. Ocena wystawiona w laboratorium to nie randka, związek ani pierwsze wrażenie w prawdziwym pomieszczeniu. Wiele efektów znaleziono raz i nie powtórzono, a wynik pozytywny ma większe szanse na publikację niż zerowy.

Uczciwa lektura każdego pojedynczego badania brzmi więc „jedno badanie wykazało”. To sformułowanie pojawia się poniżej celowo. Tam, gdzie późniejsze prace przeczą wcześniejszemu wynikowi, artykuł to mówi.

Badania ze spoconą koszulką i MHC

Najbardziej znanym eksperymentem jest badanie spoconej koszulki. Wedekind i współpracownicy (Proceedings of the Royal Society B, 1995) zaprosili 49 kobiet i 44 mężczyzn. Każda kobieta oceniła sześć noszonych koszulek. Kobiety miały tendencję do oceniania jako przyjemniejszy zapach mężczyzn, których główny układ zgodności tkankowej, czyli MHC, grupa genów układu odpornościowego, różnił się od ich własnego. U kobiet przyjmujących pigułkę antykoncepcyjną różnica się odwracała.

Badanie uzupełniające Wedekinda i Füri (Proceedings of the Royal Society B, 1997) na 121 mężczyznach i kobietach wykazało podobny wzorzec u osób niestosujących pigułki. Pokazało też, że efekt bardzo się różnił w zależności od tego, kto nosił koszulkę.

Potem wyniki stały się niejednoznaczne. Roberts i współpracownicy (Proceedings of the Royal Society B, 2008) badali kobiety przed rozpoczęciem przyjmowania pigułki i po nim. Nie stwierdzili ogólnej preferencji dla mężczyzn o odmiennym MHC w fazie folikularnej cyklu, w przeciwieństwie do wcześniejszych badań. Przegląd Havlicka i Robertsa (Psychoneuroendocrinology, 2009) stwierdził, że dowody na rolę MHC w wyborze partnera przez ludzi są niejednoznaczne.

Późniejsze metaanalizy to najmocniejsze dowody. Winternitz i współpracownicy (Molecular Ecology, 2017) zebrali 58 wielkości efektu z 30 badań na 7 gatunkach naczelnych. U ludzi znaleźli istotną, ale słabą preferencję dla partnerów o zróżnicowanym MHC i brak ogólnej tendencji do wybierania partnerów o odmiennym MHC. Havlicek, Winternitz i Roberts (Philosophical Transactions of the Royal Society B, 2020) nie znaleźli istotnego związku między odmiennością MHC a preferencjami zapachowymi, także u prawdziwych par, i zauważyli oznaki błędu publikacji w wynikach dotyczących satysfakcji ze związku.

Istnieje też wersja tej idei związana z perfumami. Milinski i Wedekind (Behavioral Ecology, 2001) poprosili 137 studentów o ocenę 36 zapachów. Zapachy, które ludzie chcieli dla siebie, korelowały z ich genami MHC, a prawie żadnego związku nie było w przypadku zapachów wybieranych dla partnera. To ciekawy wynik dotyczący preferencji składników, a nie atrakcyjności, i nie znaleźliśmy niezależnego powtórzenia.

Uczciwe podsumowanie jest takie, że jedno wpływowe odkrycie przeciętnie się nie utrzymało. To nie dowodzi, że jest błędne dla każdego. Oznacza tylko, że nikt nie powinien kupować perfum z jego powodu.

Co o ludziach mówi zapach ciała, bez żadnych perfum

Zanim nałożysz jakiekolwiek perfumy, twoja skóra już wydziela zapach, który inni potrafią odczytać. Kilka badań sugeruje, że niesie on informacje, z tymi samymi zastrzeżeniami co do wielkości prób.

• Gangestad i Thornhill (Proceedings of the Royal Society B, 1998) poprosili studentki o ocenę 41 koszulek noszonych przez mężczyzn przez dwie noce. Kobiety w okolicy szczytu płodności w cyklu, niestosujące pigułki, miały tendencję do preferowania zapachu bardziej symetrycznych mężczyzn.
• Singh i Bronstad (Proceedings of the Royal Society B, 2001) stwierdzili, że mężczyźni oceniali koszulki noszone przez kobiety w fazie folikularnej jako przyjemniejsze niż te noszone w fazie lutealnej.
• Havlicek i Lenochová (Chemical Senses, 2006) poprosili 17 mężczyzn o dwutygodniową dietę mięsną i dwutygodniową bezmięsną. Trzydzieści kobiet oceniło zapach z diety bezmięsnej jako atrakcyjniejszy, przyjemniejszy i mniej intensywny.

Zapach ma też znaczenie w tym, jak ludzie mówią, że wybierają partnerów. Herz i Cahill (Human Nature, 1997) zadali pytania 332 dorosłym, 166 mężczyznom i 166 kobietom. Kobiety uznały węch za najważniejszy zmysł przy wyborze kochanka, a mężczyźni uznali wzrok i węch za równie ważne. To samoopis, a nie zachowanie.

Nic z tego nie pokazuje, że perfumy cokolwiek do tego dodają. Pokazuje, że perfumy kładą się na czymś, co już różni się u każdego człowieka, co ma znaczenie dla badań poniżej.

Twierdzenia o feromonach: dlaczego „perfumy z feromonami” opierają się na słabych dowodach

Feromon to sygnał chemiczny wysyłany między przedstawicielami jednego gatunku, który wywołuje reakcję u innego. Owady i wiele ssaków ma jasne przykłady. U ludzi najczęściej badanymi kandydatami są androstadienon i estratetraenol, a androstadienon jest sprzedawany w niektórych perfumach męskich.

Pierwsze badania wyglądały obiecująco. Jacob i McClintock (Hormones and Behavior, 2000) stwierdzili, że oba steroidy zmieniały nastrój w ciągu 6 minut, w przeciwnych kierunkach u kobiet i mężczyzn. Sami autorzy dodali, że nazywanie ich ludzkimi feromonami jest przedwczesne. Savic i współpracownicy (Neuron, 2001) użyli skanów PET u 24 osób, by pokazać, że mózgi kobiet i mężczyzn reagowały inaczej na te same dwa związki. Aktywacja mózgu to nie to samo co zachowanie czy atrakcyjność.

Jedno badanie terenowe wskazało w przeciwną stronę. Saxton i współpracownicy (Hormones and Behavior, 2008) zgłosili, że kobiety wystawione na androstadienon na wydarzeniach speed dating oceniały mężczyzn jako atrakcyjniejszych, ale efekt wystąpił na dwóch z trzech wydarzeń, a na trzecim nie.

Potem przyszły surowsze testy. Hare i współpracownicy (Royal Society Open Science, 2017) przeprowadzili badanie podwójnie ślepe. W pierwszym zadaniu 46 uczestników (24 mężczyzn, 22 kobiety) oceniało płeć neutralnych twarzy. W drugim 94 uczestników (43 mężczyzn, 51 kobiet) oceniało twarze płci przeciwnej pod względem atrakcyjności i niewierności. Ekspozycja na oba steroidy nie miała wpływu na żadną z tych ocen.

Autorzy przeglądów mówią to samo. Wyatt (Proceedings of the Royal Society B, 2015) napisał, że nie ma solidnych dowodów na szeroko publikowane twierdzenia, że cztery cząsteczki steroidów są ludzkimi feromonami, i że wyniki pozytywne są bardzo prawdopodobnie błędnie dodatnie: małe próby, przeszacowane efekty, błąd publikacji i niewiele powtórzeń. Wyatt nadal uważał ludzkie feromony za możliwe, może nawet prawdopodobne, ale powiedział, że dotychczasowe dowody ich nie identyfikują. Wysocki i Preti (The Anatomical Record Part A, 2004) doszli do wniosku, że nie ma dobrych dowodów na efekty u dorosłych ludzi, które wywołują stałą reakcję.

Jeden słynny wynik warto wydzielić. Stern i McClintock (Nature, 1998) zgłosili, że bezwonne związki z pach kobiet przesuwały czas cyklu innych kobiet. To efekt na czas cyklu, a nie na atrakcyjność. Strassmann (Human Reproduction, 1999) zakwestionował twierdzenie o ostatecznych dowodach: opierało się na 20 odbiorczyniach i wyniku na granicy istotności statystycznej.

Perfumy sprzedawane na feromonach proszą więc o zaufanie do związków o słabych dowodach, a podwójnie ślepa próba nic w nich nie znalazła. Zapach nadal może pachnieć cudownie. Po prostu nie należy go kupować z tego powodu.

Narząd lemieszowo-nosowy i synchronizacja menstruacji

Twierdzenia o feromonach często opierają się na narządzie lemieszowo-nosowym, zwanym czasem narządem Jacobsona, małej strukturze wykrywającej sygnały chemiczne u wielu zwierząt. U ludzi jego rola jest sporna. Meredith (Chemical Senses, 2001) opisał funkcję ludzkiego narządu jako odrzucaną z drwiną i zarazem głoszoną z przekonaniem. Ta sama praca zauważała, że kilka zgłoszonych przykładów ludzkiej komunikacji chemicznej nie spełnia roboczej definicji feromonu. Witt i Hummel (Int Rev Cytol, 2006) opisali przypadek ludzki jako sytuację graniczną: narząd tworzy się w zarodku, ale typowe struktury nerwowe i mózgowe zanikają.

Pokrewna idea to synchronizacja menstruacji, przekonanie, że kobiety mieszkające razem zaczynają mieć ten sam cykl. McClintock (Nature, 1971) badała kobiety w akademiku. Strassmann (Human Reproduction, 1999) twierdził, że krytyka metodologiczna i dowody negatywne podważają to pierwotne doniesienie. To nadal bardziej znana opowieść niż dobrze ugruntowany efekt.

Co wykazały badania samych perfum

Tu dowodów jest mniej, ale są trafniejsze. Lenochová i współpracownicy (PLoS ONE, 2012) przeprowadzili trzy eksperymenty. W dwóch pierwszych, z 29 i 20 kobietami oceniającymi próbki od mężczyzn, perfumowane próbki z pach oceniono jako atrakcyjniejsze i przyjemniejsze niż nieperfumowane. W trzecim, z 21 oceniającymi kobietami, własny zapach mężczyzny zmieszany z perfumami, które sam wybrał, oceniono jako przyjemniejszy niż ten sam zapach z perfumami wybranymi losowo. Efekt zależał od konkretnego dawcy zapachu. Autorzy doszli do wniosku, że perfumy zdają się współgrać z zapachem ciała, tworząc mieszankę swoistą dla każdej osoby.

Allen, Havlíček i Roberts (Frontiers in Psychology, 2015) sprawdzili pokrewną kwestię. Przy 6 dawcach płci męskiej i 6 płci żeńskiej oraz 296 uczestniczkach i 131 uczestnikach stwierdzili, że ludzie lepiej odróżniali zapach jednego dawcy od innych, gdy dawca nosił własne perfumy, niż gdy nosił przydzielone. Zapachy najłatwiej było odróżnić bez żadnych perfum. Nie testuje to atrakcyjności, ale potwierdza ideę, że ludzie wybierają zapachy, które dobrze współgrają z ich własnym.

Znaczenie ma też kontekst. Baron (Personality and Social Psychology Bulletin, 1981) poprosił 94 studentów o spotkanie z kobietą, która nosiła lub nie nosiła perfum i była ubrana starannie albo swobodnie. Zapach zwiększał atrakcyjność, gdy była ubrana swobodnie, a przy starannym stroju efekty były odwrotne. Baron (J Appl Psychol, 1983) poprosił 19 studentów i 26 studentek o przeprowadzenie rozmów kwalifikacyjnych. Oceniający mężczyźni oceniali niżej kandydatów, którzy nosili perfumy lub wodę kolońską, a oceniające kobiety wyżej. Oba badania są małe i stare, ale pokazują, że zapach nie pomaga jednolicie.

Najostrzejszy wynik pochodzi z badań twarzy. Demattè, Österbauer i Spence (Chemical Senses, 2007) poprosili 16 kobiet o ocenę męskich twarzy przy czystym powietrzu lub jednym z czterech zapachów. Twarze oceniano jako mniej atrakcyjne przy nieprzyjemnym zapachu niż przy przyjemnym lub czystym powietrzu. Przyjemny zapach nie odbiegał wyraźnie od czystego powietrza. Wygląda na to, że nie pachnieć źle liczy się bardziej niż pachnieć dobrze.

Dlatego też miękkie zapachy skóry i piżma to rozsądne miejsce na początek. Są stworzone, by trzymać się blisko skóry i zlewać się z nią, a nasz przewodnik po perfumach z białym piżmem i strona nuty Piżmo wyjaśniają, z czego się składają.

Zapach, nastrój i pewność siebie

Jeśli perfumy w ogóle działają, bardziej prawdopodobnymi drogami są nastrój i pewność siebie. Roberts i współpracownicy (Int J Cosmet Sci, 2009) przeprowadzili podwójnie ślepe badanie, w którym mężczyźni używali albo perfumowanego antybakteryjnego dezodorantu w sprayu, albo sprayu w pozostałym zakresie zbliżonego, lecz bez tych składników. Grupy różniły się pewnością siebie i samooceną atrakcyjności. Kobiety oceniały mężczyzn używających aktywnego sprayu jako atrakcyjniejszych na nagraniach wideo, gdzie nie było żadnego zapachu, ale nie na zdjęciach. Ograniczenia są realne: testowano dezodorant, a nie perfumy z wyższej półki, uwzględniono tylko mężczyzn, a dwóch z sześciu autorów pracowało w laboratorium badawczym firmy produkującej dobra konsumpcyjne.

Szersze spojrzenie nakazuje ostrożność. Herz (Int J Neurosci, 2009) szczegółowo przeanalizowała 18 badań i znalazła wiarygodne dowody, że zapachy mogą wpływać na nastrój, fizjologię i zachowanie. Dane były niespójne, a wyjaśnienie psychologiczne pasowało do nich lepiej niż farmakologiczne.

To pasuje do codziennego doświadczenia. Zapach, który kojarzysz z udanym wieczorem, albo po prostu taki, który lubisz, może poprawić ci nastrój, a lepszy nastrój zmienia sposób, w jaki się nosisz. Badania nie mówią, ile z tego zauważają inni.

Co z tym zrobić: wypróbuj na własnej skórze

Praktyczny wniosek jest prosty. Noś coś, co lubisz, na własnej skórze, bo badania, które w ogóle coś znalazły, znalazły to w sposobie, w jaki perfumy współgrają z zapachem danego człowieka. Paski papieru i testery w sklepie tego nie pokażą. Zapach potrzebuje na tobie całego dnia.

Do tego służy odlewka. 3ml to około 60 psiknięć, dość, by nosić zapach przez tydzień i zobaczyć, jak się układa. 10ml to około 200, a 30ml około 600, na ten, po który sięgasz najczęściej. O tym, ile i gdzie psikać, przeczytasz w tekście gdzie psikać perfumy, a o tym, jak daleko niesie się zapach, w tekście czym jest sillage. Żeby zawęzić wybór, zajrzyj do tekstu jak znaleźć swój zapach sygnaturowy, a na wieczory zajrzyj na stronę perfumy na randkę.

Poniżej znajdziesz miękkie zapachy skóry i piżma z naszej oferty, każdy opisany wyłącznie własnymi nutami.

Another 13 marki Le Labo

Another 13 otwiera się gruszką i jabłkiem, przechodzi w ambroxan, mech i jaśmin, a kończy się piżmem i ambrette. Jest unisex i należy do czystszych, skórnych piżm.

Fleur de Peau marki Diptyque

Fleur de Peau opiera się na piżmie, ambrette, ambrze szarej i drzewie sandałowym, pod irysem i różą turecką, a na początku unoszą go aldehydy, różowy pieprz, bergamotka i arcydzięgiel. Jest unisex, a większość głosujących w społeczności ocenia jego sillage jako umiarkowane. Jego nutę ambry szarej wyjaśnia tekst perfumy z ambrą szarą.

Parisian Musc marki Matiere Premiere

Parisian Musc to studium piżma. Otwiera go cedr wirginijski, ambrette leży w sercu, a ambrettolide, ambroxan i piżmo tworzą bazę. Jest unisex.

Narciso Rodriguez For Her Pure Musc

Narciso Rodriguez For Her Pure Musc umieszcza piżmo w nucie głowy, z jaśminem, ylang-ylang i kwiatem pomarańczy w sercu i cashmeranem w bazie. Wszedł na rynek w 2019 roku i jest oznaczony dla kobiet.

Narciso Rodriguez For Her

Narciso Rodriguez For Her wszedł na rynek w 2003 roku. Jego otwarcie łączy afrykański kwiat pomarańczy z osmantusem i bergamotką. Piżmo i ambra niosą środek, a wetiwer, paczula i wanilia go wieńczą.

Musc Outreblanc marki Guerlain

Musc Outreblanc zaczyna się białym piżmem, neroli i ambrette, po czym przechodzi w irys, kwiat pomarańczy i różę bułgarską. Pod spodem są mleko, drzewo sandałowe i biała ambra. Wszedł na rynek w 2022 roku i jest unisex.

Escentric 01 marki Escentric Molecules

Escentric 01 otwiera się limonką i różowym pieprzem, przechodzi w jaśmin i korzeń irysu, a opiera się na piżmie. Jest unisex.

Wypróbuj jeden z nich przez tydzień, zanim się zdecydujesz. Badania nie mówią, że zapach zrobi robotę za ciebie. Mówią, że warto nosić ten, który współgra z twoją własną skórą.

Wolisz najpierw przetestować zapach, zanim kupisz cały flakon? Zobacz odlewki perfum od 10ML.

Szerszy kontekst: Jak przedłużyć trwałość perfum: 11 sprawdzonych sposobów.